Ürünün tanınmış, güvenilir bir markaya ait olması önemli. Yetkili kuruluşların onayından geçmiş ürünleri tercih et.

Ürünün içeriğini dikkatlice oku. Etiketinde tavsiye edilen günlük kullanım miktarı ve uyarıların bulunup bulunmadığını kontrol et.

Özel sağlık durumun söz konusu ise doktoruna veya eczacına danışmadan yüksek dozda veya uzun süreli takviye kullanma.

Besin takviyelerini, dengeli ve çeşitli bir beslenmenin tamamlayıcısı olarak gör. Temel vitamin ve mineralleri öncelikle gıdalardan almaya çalış.

Doğru takviyeyi seçmek için önce hangi besin takviyesine ihtiyacın olduğunu ve bunu hangi hedefle kullanacağını belirle.

Herhangi bir olumsuz reaksiyon fark edersen, kullanımı durdur ve doktoruna ya da eczacına başvurmayı unutma.